久しぶりに外歩きに行きました。これからは、早朝でないと暑さに負けそうになるので、   明日からは5時起きで頑張ろうと思っています。   朝起きて白湯を一杯飲み、ストレッチや軽い運動で身体…

  実家に戻り高齢の母と暮らし始めた     母と二人で暮らす事にしました。   父が亡くなって10数年 気丈に、ひとり暮らしをして来た母ですが、   本当は、我が身の行…