久しぶりに外歩きに行きました。これからは、早朝でないと暑さに負けそうになるので、   明日からは5時起きで頑張ろうと思っています。   朝起きて白湯を一杯飲み、ストレッチや軽い運動で身体…

今日から朝に、外歩きする事にしました。   健康のためであるのはもちろん、ヘッドセットを装着し、讃美歌や教会の教えを聴きながら歩き、一日を始める事にしたのです。   このようにすると、心が平安で満たさ…